Miljoenen mensen in China (en de rest van de wereld) beoefenen Tai Chi Chuan voor hun plezier, gezondheid, ontspanning en harmonie. Wu Fen-Shu komt over Tai Chi Chuan praten in het seniorenprogramma op 1 maart van 17.00 tot 18.00 uur. Ze is in 1964 geboren in Taiwan en studeerde traditionele Chinese martial arts (vechtkunsten en Tai Chi).

Tai Chi Chuan heeft zich gedurende de laatste honderd jaar ontwikkeld tot een gezondheidssysteem maar van oorsprong is het een vechtssport. Het bevat hele series oefeningen (“vormen”) voornamelijk met de blote hand maar ook met wapens zoals het zwaard, de lange stok en de speer. Het is gebaseerd op het idee om de kracht van de tegenstander te absorberen en om te buigen voor een aanval. Tai Chi bewegingen zijn daardoor zacht, vloeiend en circulair om de harde aanvallen te kunnen tegenhouden. De nadruk ligt op het ontwikkelen en gebruiken van je innerlijke krachten voor een gevecht, voor de gezondheid, of probleem- en stresssituaties in het dagelijkse leven. Het lichaam moet ontspannen zijn tijdens uitvoering van de bewegingen. De ademhaling is diep en regelmatig.

Meer informatie is te vinden op de website.